Женственность в языке тела видна в мягких, свободных движениях: расправленные без напряжения плечи, спокойные руки, открытый взгляд и неторопливая походка. Выучить её по списку правил трудно. Она появляется сама, когда вам удобно в собственном теле и в том, что на вас надето.
Старые учебники манер подробно расписывали, куда класть ладони и как смеяться, прикрыв рот. Я много лет вижу женщин в примерочной и замечаю другую закономерность. Плечи расправляются сами, едва бюстгальтер перестаёт давить, а шаг становится лёгким, когда ничего не впивается и не сползает. Об этом сегодня и поговорим.
Что такое женственность и как её видно со стороны
Единого определения женственности нет, и каждая из нас вкладывает в это слово своё. Для одной это мягкость, для другой уверенность и спокойствие, для третьей умение радоваться мелочам.
Со стороны женственность читается прежде всего через тело. Собеседник ещё не услышал от вас ни слова, а уже видит, как вы стоите, куда смотрите и что делают ваши руки. По этим деталям люди быстро понимают, легко ли вам сейчас и рады ли вы разговору.
Внешность, причёска и красивое платье тоже работают на образ. Но если в платье тесно, тело выдаёт это раньше, чем кто-то успеет оценить цвет и крой. Поэтому разговор о языке тела я всегда начинаю с удобства.
Как осанка влияет на образ
Осанка первой сообщает окружающим, как вы себя чувствуете. Прямая спина, приподнятая голова и опущенные плечи говорят о спокойной уверенности.
Важно, чтобы спина держалась без усилия. Когда плечи специально отводят назад и держат так весь вечер, напряжение становится заметно в шее и в лице. Красивая осанка выглядит естественно, будто вы так стоите всегда.
Здесь многое зависит от белья. Если бретели сползают, а пояс бюстгальтера уезжает вверх по спине, плечи сами тянутся к ушам, и спина начинает сутулиться. О том, по каким признакам понять, что бюстгальтер подобран неверно, я подробно писала отдельно. Часто достаточно сменить модель, и спина выпрямляется без всяких упражнений.
О чём говорят руки
Руки выдают настроение быстрее лица. Плавные, неспешные жесты воспринимаются как спокойствие и открытость, резкие и частые выдают волнение.
Несколько жестов люди особенно часто связывают с женственностью:
- движение, которым вы убираете прядь волос от лица;
- ладони, спокойно лежащие на коленях во время разговора;
- привычка поправить край рукава или воротника, когда разговор увлекает;
- небольшой наклон головы, при котором открывается шея.
Почти все эти жесты женщины делают неосознанно. Изображать их специально не нужно: заученное движение всегда выглядит немного театрально.
Руки на бёдрах собеседник чаще считывает как готовность спорить. Иногда это ровно то, что нужно, и стесняться такой позы незачем. Язык тела существует для того, чтобы говорить то, что вы чувствуете, без запретов на эмоции.
Взгляд, улыбка и поворот к собеседнику
Открытость видна в мелочах: вы смотрите человеку в глаза, тело развёрнуто к нему, руки и ноги не скрещены. Так собеседник понимает, что разговор вам интересен.
Сидя, открытость читается так же. Корпус повёрнут к собеседнику, спина свободно опирается на спинку стула, плечи опущены.
Улыбаться всё время для этого не обязательно. Мягкий, спокойный взгляд работает лучше дежурной улыбки, которую держат из вежливости.
Смех тоже часть языка тела. Кто-то смеётся звонко и запрокидывает голову, кто-то прикрывает рот ладонью. Оба варианта женственны, если они ваши.
Откуда берётся лёгкая походка
Лёгкая походка появляется, когда телу ничего не мешает. Её дают удобная обувь, бельё, которое не сковывает движения, и юбка, в которой можно сделать широкий шаг.
Плавное покачивание бёдер тоже возникает само, если шаг свободный. Специально раскачивать бёдра при ходьбе не нужно, со стороны это сразу заметно.
Попробуйте простой домашний опыт. Пройдитесь по квартире босиком, в мягкой домашней одежде, а потом в узких джинсах и белье, которое давит на талию. Разница в шаге чувствуется сразу, и её видно в зеркале.
Как одежда и бельё меняют язык тела
Одежда задаёт телу рамки, в которых оно двигается. В мягких тканях и свободном крое движения становятся плавнее, в тесном изделии тело зажимается.
С бельём это работает ещё сильнее, потому что оно касается кожи весь день. Красивый комплект, который никто не видит, меняет ощущение себя: спина выпрямляется, взгляд становится спокойнее. Как бельё влияет на самооценку, мы разбирали в отдельной статье.
Для себя я выбираю модели, о которых забываешь через пять минут после того, как надела. Из нашего каталога под такое настроение я чаще всего советую Undress Code.
Подбирая бельё, проверяйте ощущения в движении: поднимите руки, наклонитесь, сядьте. Если ничего не врезалось и не сдвинулось, это ваша модель. Всё, что есть сейчас, собрано в разделе женского нижнего белья.
Можно ли научиться женственным движениям
Можно, и начинать стоит с внимания к себе. Заметьте, в какие моменты вы зажимаетесь: в тесной одежде, в разговоре с начальником, в незнакомой компании.
Танцы, йога и пилатес развивают гибкость и чувство тела, после них движения становятся мягче. Короткая утренняя растяжка тоже даёт телу почувствовать свободу.
Ещё одно упражнение связано с зеркалом. Пройдите мимо него обычным шагом и посмотрите, где тело держит напряжение: в плечах, в шее, в сжатых пальцах. Отпустите это место и пройдите снова.
Переделывать себя под чужой образ не нужно. Ваша манера двигаться уже женственна, ей нужны только место и удобная одежда.
Что такое женственность в языке тела?
Это плавные движения, спокойные руки, открытый взгляд и свободная осанка, которые появляются, когда удобно в своём теле.
Можно ли стать женственнее, если от природы движения резкие?
Да. Танцы, йога и внимание к тому, где тело напрягается, постепенно делают движения мягче.
Как бельё влияет на осанку?
Если лямки сползают или пояс давит, плечи поднимаются и спина сутулится. Бюстгальтер по размеру даёт спине выпрямиться без усилия.
Какие жесты считаются женственными?
Убрать прядь от лица, наклонить голову, спокойно положить ладони на колени. Они работают, когда получаются сами собой.
Я давно заметила, что самые женственные в примерочной — те, кто разрешил себе выбирать удобное. Они выходят из-за шторки, поправляют волосы и улыбаются отражению, ничего не изображая. Пусть и ваше тело говорит о вас так же свободно.
